terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

Salada de batata, brócolos e atum

É verdade que o tempo ainda não convida a muitas saladas, mas num dia da semana passada não me apetecia nada de muito pesado. Para além do mais estava cheia de pressa e precisava ter o almoço pronto em pouco tempo. Foi assim que decidi fazer esta salada que ficou muito boa e foi do agrado do meu marido, apesar de ele não ser grande fã de atum. 


Ingredientes: 
- 3 batatas 
- 2 cenouras 
- brócolos 
- feijão verde 
- 2 ovos 
- 1 lata de atum em azeite 
- 1 colher de café de sementes de mostarda (ver aqui como podem comprar Especiarias) 
- sal q.b. 
- pimenta branca q.b. 
- 20 ml de azeite 
- sumo de meio limão 

Preparação: 
Descasque as batatas e corte-as em cubos. Faça o mesmo com as cenouras. 
Coza as batatas e as cenouras em água temperada de sal. 
Arranje os brócolos e o feijão verde e coza-os também em água temperada de sal. Os brócolos eu deixo ferver apenas dois minutos pois gosto deles ainda rijos e não a desfazerem-se. 
Não se esqueça de também cozer os ovos. 
Numa travessa coloque todos os legumes. Por cima coloque o atum escorrido e os ovos cortados em quatro. 

À parte faça o molho. 
Esmague 1 colher de café de sementes de mostarda, num almofariz ou até com o cabo de uma faca. 
Adicione o azeite e o sumo de limão. Tempere com sal e um pouco de pimenta branca. 
Mexa bem para ficar com o molho ligado. Regue a sua salada e sirva. 
Bom apetite! 


2 comentários:

  1. É mesmo como eu gosto! Saladas destas sabem-me bem em qualquer altura do ano! Beijinhos

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  2. Ficou bem apetitosa! Eu gosto de comidas assim, simples e boas, seja Verão ou Inverno :)

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